FRILUFTSLIV KILIMANJARO
Kilimanjaro, safari og Zanzibar
Vil du utfordre deg selv med klatring, elvepadling, surfing og isklatring, mens du forbereder deg på en ekspedisjon til Kilimanjaro?
Dette vil du lære:
Høst:
Ekspedisjoner med telt og sovepose
Etablere basecamp
Brekurs
Kart og kompass
Førstehjelp
Mestre krevende værforhold
Surfing
Klatring og brattkort
Elvepadling og kajakk
Bestige topper
Vår:
Toppturkurs. Grunnleggende & videregående
Skredkurs. Grunnleggende & videregående
Bruk av sender/mottaker
Vurdering av skredfare
Turplanlegging
Førstehjelp
Vinterfriluftsliv
Skiteknikk, i anlegg og topptur
Høydeaklimatisering
Isklatring
Overnatting i snøhule
Friluftsliv Kilimanjaro - naturopplevelser
Friluftsliv Kilimanjaro på Sogndal folkehøgskule er for deg som trives med spennende opplevelser og et aktivt friluftsliv. Her får du muligheten til å utforske fantastisk natur, lære nye ferdigheter og skape gode minner sammen med andre. Å overnatte under stjernehimmelen, lage mat på bålet og våkne til nye naturopplevelser.
Før snøen legger seg, drar vi på fjellturer i Jotunheimen. Du får prøve deg på alt fra korte dagsturer til flerdagsekspedisjoner med telt og basecamp. I løpet av høsten blir det også muligheter for brekurs, klatring, buldring, elvepadling og surfeturer til vakre Hoddevika.
Når vinteren kommer, vender vi blikket mot snødekte fjelltopper og bakkekjøring. Vi tester ferdighetene våre på ski og lærer hvordan man håndterer vinterforhold på en trygg og morsom måte.
Til våren planlegger vi en felles ekspedisjon som blir et høydepunkt for alle. Friluftsliv Kilimanjaro passer for deg som er glad i naturen, liker å utfordre deg selv og ønsker å være en del av et aktivt miljø!
Ekspedisjon til Kilimanjaro
Bli med på en uforglemmelig studietur til Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell! Denne ekspedisjonen gir deg muligheten til å oppleve den majestetiske naturen og den unike kulturen i Tanzania, samtidig som du utfordrer deg selv på en av verdens mest ikoniske toppturer. Gjennom flere dager vil vi mest sannsynlig bestige fjellet via den naturskjønne Machame-ruten, hvor du vil navigere gjennom frodig regnskog, åpne sletter og alpine områder.
Underveis vil du lære om høydeakklimatisering, teambygging og klatreteknikker, samtidig som du deler minner og opplevelser med klassekameratene dine. Dette er ikke bare en fysisk utfordring, men en mulighet til å oppleve fellesskap og personlig vekst i storslått natur. Gjør deg klar for eventyret!
Sogndal er kjent for sin fantastiske snø. Våren i Sogn er unik. Epletrærne blomstrer ved fjorden, mens fjelltoppene fortsatt er dekket av snø. Dagen starter gjerne med en skitur i fjellet, før vi avslutter med et bad i fjorden rett utenfor skolen. Denne kombinasjonen av vinter og vår gjør Sogndal til et enestående sted for skikjøring.
Studieturer
Studietur vår: Kilimanjaro - Afrika
Bli med på en spennende studietur til Tanzania, hvor du bestiger Kilimanjaro og opplever Serengetis storslåtte dyreliv. Turen avsluttes på Zanzibar med idrettsaktiviteter, lokal kultur og meningsfulle prosjekter som støtter lokalsamfunnet.
-
Turen går til Kilimanjaro i Tanzania, Afrikas høyeste fjell på 5895 meter. Ruten følger Machame-traseen, som regnes som en av de mest varierte og naturskjønne veiene til toppen. Vandringen starter i regnskogen og fortsetter gjennom høyfjellslandskap med utsikt mot isbreer og åpne sletter.
Turen varer i ni dager på fjellet og gir god tid til akklimatisering. Underveis overnattes det i telt, og dagene består av vandring, felles måltider og tid til å hvile og oppleve naturen. Lokale guider og bærere sørger for trygghet, matlaging og logistikk under hele bestigningen.
Kveldene tilbringes i camp med enkel komfort og fellesskap. Været varierer fra varme dager i lavlandet til kulde og frost nær toppen. Bestigningen krever ingen teknisk klatring, men god fysisk form og tålmodighet er nødvendig for å nå Uhuru Peak.
Turen gir erfaring med høyfjellsfriluftsliv, samarbeid i krevende natur og innsikt i lokale miljø- og kulturforhold.
Utstyrsliste
For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.
Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
Skalljakke (vindtett og vanntett – må tåle røff bruk)
Skallbukse (vindtett og vanntett – må tåle røff bruk)
Turbukse
Lue (gjerne i ull)
Buff (gjerne i ull)
Ullvotter
2 sett ullundertøy
Hansker, gjerne litt isolerte (du kan kjøpe rimelige hos Biltema, Felleskjøpet eller lignende)
Et varmt mellomlag, for eksempel ullgenser, dunjakke eller primaloftjakke
Treningstøy og joggesko til både inne- og utebruk (her holder det med en gammel t-skjorte og klær som er gode å bevege seg i)
Fjellsko med høy ankel
-
Tur og friluft
Dagstursekk ca. 40L
Ryggsekk ca. 70L
Liggeunderlag
Sovepose
Lakenpose
Tallerken, kopp og bestikk til turbruk
Termos
Hodelykt (enkel type er nok)
Kartmappe & kompass (360°)
Kniv
Reise & praktisk
Reiseforsikring
Europeisk helsetrygdkort
Pass
Enkel sykkel til bruk i nærområdet
Sykkelhjelm
Vinterutstyr (mest nødvendig etter jul)
Vindvotter
Varm dunjakke eller ullgenser
Skisko
Randoneeski eller splitboard
Skifeller
Teleskopstaver
Skihjelm
Gode solbriller & skibriller
Skredsøker (sender/mottaker – husk kalibrering)
Snøspade
Søkestang
Skarejern
Lærer friluftsliv Topptur og Friluftsliv Kilimanjaro:
Frida Isungset
Frida har et årsstudium i idrett, og videreutdannet seg med en bachelor i friluftsliv og en master i pedagogikk. Hun er også sertifisert NF skredinstruktør og NF breinstruktør, samt aktivitetsleder i kajakk. I tillegg er hun vært IVSI-instruktør i alpint og klatreinstruktør.
Frida er vårt friske pust og disker opp med gladsang, pianospill og god stemning! Hun er seiglivet, og for henne er friluftsliv livet. Hun er opptatt av selve turen mer enn målet og nyter det livet har å by på. Hun brenner for gjenbruk og miljø, festivaler til fjells og allsang. Hun står på ski, og byr på musikklytting og dans.
