SKI OG KLATRING VÅR 26

Ski i Alpene

Har du lyst til å tilbringe mange dager på ski i løssnø, og bestige alpine topper som en bonus?

Sesongkort i Sogndal skisenter.

Dette vil du lære:

Vår:

  • Alpine topper og toppturer

  • Bruk av stegjern og isøks i kombinasjon med ski

  • Skredkurs

  • Trygg ferdsel i vinterfjellet

  • Isklatring på frossen foss

  • Turplanlegging, og orientering i fjellet

  • Finne urørte nedkjøringer i løssnø

  • Planlegge og gjennomføre turer i ukjent terreng

  • Klatring ute og inne

Et skieldorado

Ved å velge Sogndal, velger du en skole som ligger usedvanlig godt til for toppturer vinterstid. Om vinteren forvandles fjellene rundt Sogndal til et skieldorado. En kort kjøretur fra skolen kan du oppleve urørt løssnø. Fjellene her er kjent for å være snøsikre, og du blir lommekjent med et av Norges beste områder for randonee-ski. Høye fjellområder som Hurrungane, Jostedalen og Breheimen ligger også i nærheten.

Gjennom vinteren står randonee og toppturer i fokus. Du lærer trygg ferdsel i fjellet med opplæring i snøprofiler, skredfare, turplanlegging og bruk av kart. Skredkurset gir deg kunnskap om å bruke utstyr som sender/mottaker, søkestang og spade. Du lærer også å vurdere snøforhold og tolke værmeldinger for å unngå farlige situasjoner.

Velkommen til et ekte vinterparadis for deg som drømmer om en hverdag fylt med toppturer og masse løssnø!

Sogndal er et klatreparadis – både inne og ute! I Sognahallen finner du en av Norges flotteste klatrevegger og et helt nytt buldreanlegg – perfekt for å utvikle ferdigheter før vi tar steget ut på fjellvegger i vårsola.

På grunn av årstid, vil det være mest fokus på ski. Alle elever får inkludert treningskort på Sogndal idrettssenter, som gir tilgang til alle innendørs klatre fasiliteter, som buldre og klatrevegg. Klatrefeltet Kvam er like i nærheten, med over 500 ruter.

    • Dra på topptur i Sogn og på Sunnmøre

    • Delta på en 3-dagers fellestur til Hemsedal, sammen med hele skolen

    • Gjennomføre skredkurs med praktisk trening i trygg ferdsel og risikovurdering i vinterfjellet.

    • Gå på toppturer på ski i variert terreng med fokus på teknikk og sikkerhet.

    • Gå lange skiturer med overnatting i fjellhytter.

    • Reise på en 12-dagers studietur til Østerrike, inkludert en flerdagers hytte-til-hytte-tur i alpint terreng. Bestige topper som er godt over 3000m.

    • Utforske heisbasert offpistkjøring i Alpene og i Norge.

    • Isklatre på naturlige isformasjoner.

Studieturer

Studietur vår: Ski i Alpene – Østerrike

Vi reiser til Alpene, nærmere bestemt Østerrike, hvor en uforglemmelig hytte-til-hytte-tur venter. Her skal vi bestige noen av områdets høyeste og mest imponerende topper.

  • Turen tar oss over isbreer, og vi får oppleve fantastisk skikjøring på vei ned. Hver kveld trekker vi oss tilbake til koselige fjellhytter, hvor vi nyter god mat og hvile før vi planlegger neste dags rute.

    Denne turen gir deg muligheten til å bruke alt du har lært gjennom året. Vi tar i bruk stegjern, isøks og tau for å sikre oss trygt gjennom det varierte terrenget.

    Dette blir en tur med flott utsikt, spennende utfordringer og mange nye opplevelser i fjellene.

skibilde.jpg
Stig+Bjerke.jpg
IMG_4039.jpg
IMG_4967+3.jpg
IMG_2188.jpg
IMG_6598.jpg
IMG_4772.jpg
IMG_7151.jpg
IMG_7081.jpg
IMG_1070.jpg
DSC00796-Enhanced-NR%281%29.jpg
DSC00701-Enhanced-NR.jpg
B04A7118.jpg
_18A7003.png
_18A6978.png

Utstyrsliste 

Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.

Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.

Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • • Skalljakke og skallbukse (vindtett og vanntett – eller regnklær)
      • Turbukse
      • Lue og buff (gjerne i ull)
      • Ullvotter
      • Ullundertøy
      • Et varmt mellomlag (ullgenser, primaloft eller dunjakke)
      • Treningstøy og joggesko (inne og ute)

  • Ski og vinter

    • Randonee-ski m/feller, staver

    • Skihjelm, solbriller & skibriller

    • Snøspade, søkestang & skredsøker

    Klatring

    • Klatresko & sittesele

    • Taubrems (Edelrid Jul 2, Mammut Smart, Singing Rock Rama)

    • 3 skrukarabiner + 2 vanlige karabinere

    • Slynger (hvis du har) & klatrehjelm

    Tur og friluft

    • Ryggsekk (30–40 liter)

    • Sovepose + lakenpose

    • Liggeunderlag

    • Termos & hodelykt

    • Kompass & kartmappe

    • Bestikk, kopp & tallerken

    Annet

    • Sykkel til undervisning/fritid

    • Reiseforsikring

    • Helfo-kort

Utstyrsliste 

Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.

Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.

Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • Lue

    • Buff

    • Ullundertøy

    • Votter

    • Fjellstøvler

    • Treningstøy

    • Joggesko

    • Klatresko

    • Sittesele

    • Termos

    • Taubrems (anbefales Edelrid Jul 2, Mammut Smart, Singing Rock Rama)

    • 3 skrukarabiner + 2 karabiner uten skru

    • Slynger (hvis du har)

    • Klatrehjelm

    • Skihjelm

    • Randonee-ski

    • Feller

    • Staver

    • Snøspade og søkestang

    • Skredsøker

    • Solbriller og skibriller

    • Hodelykt

    • Ryggsekk (30-40 liter)

    • Sovepose

    • Lakenpose

    • Liggeunderlag

    • Bestikk, kopp, tallerken

    • Kompass og kartmappe

    • Sykkel til undervisning/fritid

    • Reiseforsikning

    • Helfo-kort

Lærer ski og klatring vår 26:

Hendrik Lapp

Hendrik har en master i idrett med spesialisering i friluftsliv og trenerstudier fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Han er også utdannet tindeveileder fra Nortind, en kvalifikasjon som gir omfattende kunnskap om fjell- og klatreveiledning på høyeste internasjonale nivå.

Han er sertifisert som skiinstruktør nivå 1 og har tidligere vært medlem av orienteringslandslaget. I tillegg har han bakgrunn som verktøymaker og driver med stor lidenskap som hobbymøbelsnekker.

Han er den du vil ha med deg i snøstormen, eller bli sikret av i klatreveggen. Med omfattende kunnskap og erfaring er han trygg og kompetent på alt som har med snø og fjell å gjøre.

hendrik@sogndal.fhs.no | 995 39 267

Send søknad