FRILUFTSLIV

Kroatia og Middelhavet

Er du klar for høye fjell, dype daler og sterke naturopplevelser? Drømmer du om et variert år ute i naturen?

Dette vil du lære:

Høst:

  • Kajakkpadling (våttkort)

  • Bålkos og matlaging på bål

  • Blåisklatring

  • Brevandring

  • Teltliv og overnatting i ulike naturmiljøer

  • Klatring (inne og ute)

  • Rafting

  • Elvekajakk

  • Ekspedisjoner med telt og sovepose

  • Solodøgn ute i naturen

  • Surfing i Hoddevika

Vår:

  • Innføring i fjellski

  • Skredkunnskap og trygg ferdsel i vinterfjellet

  • Kiting

  • Samarbeid og fellesskap

  • Mestring i ulike værforhold

  • Etablere basecamp

  • Kart og kompass

  • Førstehjelp

  • Turplanlegging

  • Vinterfriluftsliv

  • Skikjøring i anlegg

Eventyr året rundt

Eventyr og fellesskap. Er du klar for et år der du virkelig kan oppleve naturen på nært hold? På friluftslivlinja hos oss får du muligheten til å utforske alt fra fjell og fjorder til vidder, skog og isbre. Vestlandsnaturen byr på spektakulære utsikter, og her får du alle muligheter, rett utenfor døra.

Utforsk naturen på dine premisser. Ønsker du å bli en trygg og allsidig friluftslivsutøver? Her får du muligheten til å utvikle ferdighetene dine – uansett om det er klatring, skiturer eller overnatting under stjernehimmelen. Fokuset vårt er å trives i naturen, bygge fellesskap og være del av et aktivt og støttende miljø.

    • Surfing på Stad: Reise til Stad for å surfe på noen av Norges beste bølger.

    • Overlevelseskunnskap: Overnatte ute og klare seg selv i naturen.

    • Førstehjelpskurs: Trene på førstehjelp i realistiske situasjoner.

    • Elvekajakk: Padle ned små stryk og elver.

    • 61 grader nord: Utfordringer som tester utholdenhet og lagarbeid.

    • Via Ferrata Loen: Klatre en fastmontert rute i fjellet med spektakulær utsikt.

    • Kajakktur i smal fjord: Padle kajakk gjennom smale fjorder omgitt av høye fjell.

    • Klatring ute og inne: Klatre på naturlige klipper og innendørsvegger.

    • Solotur: Dra på en alenetur i naturen for å utfordre deg selv.

    • Bretur: Gå på isbre med stegjern og tau.

Et år med variasjon og utfordringer

Allsidighet er nøkkelen. Høsten byr på fine fjellturer med telt, kajakk på blikkstille fjord, og brevandring i blåisen. Når dagene blir kortere, blir det bålkos, surfing og klatring – både inne og ute. Vinteren bringer skiturer med både dagstursekk og storsekk, og overnatting i snøhule. Du lærer å trives i vinterfjellet. Når våren smelter snøen, avslutter vi med kanotur, klatring og en solonatt under stjernehimmelen. Vi sover under åpen himmel, går fjellturer langs kysten.

Studietur. På høsten går turen til Kroatia for å gå fjellturer,  og padle kajakk i det krystallklare Middelhavet – en unik mulighet til å oppleve naturen på et nytt nivå.

Målet er at du avslutter året som en tryggere og friere friluftslivsutøver – klar for nye eventyr, enten alene eller med venner.

Det beste av alt? Du deler alle disse opplevelsene med andre som også elsker friluftsliv.

    • Hemsedal 3 dager: Tre dager på ski.

    • Hundekjøring: Kjøre hundespann i fjellet på vinteren.

    • Skikjøring i bakke: Alle får heiskort i Sogndal skisenter, og kjører ski i preparerte alpinbakke.

    • Snøhuletur: Bygg og overnatt i egen snøhule.

    • Skredlære: Lær om trygg ferdsel i vinterfjellet og hvordan vurdere skredfare.

    • Skøytetur: Gli over islagte fjellvann.

    • Kiting: La deg dra av vinden på ski over snødekte vidder.

    • Isklatring: Klatre opp frosne fosser med isøkser og stegjern.

Studieturer

Studietur: Vårskitur over Hardangervidda

Et av høydepunktene på friluftslivslinja er den lange vinterturen over Hardangervidda.

  • Når sola varmer, dagene blir lengre og snøen ligger fast og fin, pakker vi telt, pulk og fjellski – og legger ut på tur gjennom et av Norges mest ikoniske fjellområder.

    Turen går over flere dager, med teltovernattinger underveis. Vi går fra leir til leir, krysser åpne vidder og hviler i ly for vinden. Det handler om å samarbeide, være ute i vær og vind, finne gode løsninger og kjenne på mestring.

    Dette er en tur som krever litt, men gir mye. For mange blir det et minne for livet – og et bevis på at man kan mer enn man tror.

Studietur: Kajakk i Middelhavet

Vi reiser med tog til Kroatia for å oppleve både fjellturer og padling.

  • Vil du oppleve både fjell og hav – og reise sakte gjennom Europa med tog?

    På studieturen til Kroatia får du padle kajakk mellom små øyer, snorkle i krystallklart vann, klatre «deep water solo» på klipper og hoppe rett ut i Middelhavet etterpå.

    Du får oppleve ekte middelhavsliv – plukke oliven, smake lokale retter og overnatte i telt på en øy. Dette er en padletur du sent vil glemme.

    Turen inkluderer også fjellturer i Kroatias vakre nasjonalparker. På den lengste turen går du tre dager i fjellet, starter med klatring i naturlige fjellvegger, overnatter på fjellhytte med utsikt over dalen og får servert tradisjonell kroatisk mat. Turen avsluttes med topptur til Mount Mosor, der utsikten strekker seg fra fjell til hav.

20250925_104805%280%29.jpg
IMG_7096.jpg
IMG_0156.jpg
IMG_0566.jpg
IMG_4128.jpg
IMG_5705.jpg
IMG_5806.jpg
2H0A5798 2.jpg
20250903_115654.jpg
20250904_140046.jpg
IMG_0078.jpg
20250917_140852.jpg
20250924_113347.jpg
IMG_3734.jpg
IMG_5312.jpg
IMG_8274.jpg
PXL_20250917_125645953%7E2.jpg
IMG_9623.jpg
IMG_0249.jpg
IMG_4928.jpg

Utstyrsliste 

For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.

Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • Skalljakke og skallbukse (vindtett, vanntett, slitesterk)

    • Turbukse

    • Lue og buff (gjerne i ull)

    • Ullvotter og hansker (enkle og varme)

    • 2 sett ullundertøy

    • Varmt mellomlag (ullgenser, primaloft eller dunjakke)

    • Treningstøy og joggesko (inne og ute)

    • Fjellsko med høy ankel

  • Tur- og friluftsutstyr

    • Dagstursekk ca. 40L

    • Ryggsekk ca. 70L

    • Liggeunderlag (til vinteren trengs 2)

    • Sovepose (komfort ned mot –20 °C, evt. kombiner med lakenpose eller to poser inni hverandre)

    • Tallerken, turkopp og bestikk

    • Drikkeflaske som tåler kokende vann (f.eks. Nalgene)

    • Termos

    • Hodelykt (enkel type)

    • Kartmappe og kompass (360°)

    • Kniv

    • Solbriller og solkrem

    • Skrivesaker

    Praktisk og reise

    • Reiseforsikring

    • Europeisk helsetrygdkort

    • Pass

    • Enkel sykkel (til nærområdet) – hjelp med anskaffelse hvis du har lang reisevei

    • Sykkelhjelm

    Vent med å skaffe (mest aktuelt etter jul)

    • Vindvotter

    • Varm dunjakke eller tykk ullgenser

    • Skisko, fjellski og staver

    • Skifeller

    • Gamasjer

    • Spade og søkestang

    • Skibriller

    • Lakenpose

Lærer friluftsliv:

Pål Korsnes Støylen

Pål har en omfattende utdanningsbakgrunn som inkluderer en mastergrad i kroppsøving, idrett og friluftsliv. Han er også utdannet agronom og pedagog, noe som gir ham en bred kompetanse innen både naturfaglige og pedagogiske områder, og han bringer en allsidig kunnskap til undervisningen og veiledningen av elever.

Pål med Å har et uendelig engasjement og er ivrig på å få mest mulig ut av livet. Han er opptatt av å få det beste ut av alle rundt seg, noe han gjør med et glimt i øyet og en treffende kommentar. Det er utrolig lett å bli glad i denne talentfulle, rolige karen med allsidige interesser.

paal@sogndal.fhs.no 482 67 398

Send søknad